Diet plays an important role in all of our body functions. Here are the top snacks to enjoy while protecting your kidneys if you have kidney disease.
La dieta juega un papel importante en todas las funciones de nuestro cuerpo. Estos son los mejores refrigerios para disfrutar mientras protege sus riñones si tiene una enfermedad renal.
Top Kidney Healthy Snacks
Red Bell Peppers: 1/2 cup serving red bell pepper = 1 mg sodium, 88 mg potassium, 10 mg phosphorus
Apples: 1 medium apple with skin = 0 sodium, 158 mg potassium, 10 mg phosphorus
Cranberries and Cranberry juice: 1/2 cup serving cranberry juice cocktail = 3 mg sodium, 22 mg potassium, 3 mg phosphorus, 1/2 cup serving dried cranberries = 2 mg sodium, 24 mg potassium and 5 mg phosphorus
Blueberries: 1/2 cup serving fresh blueberries = 4 mg sodium, 65 mg potassium, 7 mg phosphorus
Raspberries: 1/2 cup serving raspberries = 0 mg sodium, 93 mg potassium, 7 mg phosphorus
Strawberries: 1/2 cup serving (5 medium) fresh strawberries = 1 mg sodium, 120 mg potassium, 13 mg phosphorus
Fresh cherries: 1/2 cup serving fresh sweet cherries = 0 mg sodium, 160 mg potassium, 15 mg phosphorus
Red grapes: 1/2 cup serving red grapes = 1 mg sodium, 88 mg potassium, 4 mg phosphorus
Egg Whites: 2 egg whites = 7 grams protein, 110 mg sodium, 108 mg potassium, 10 mg phosphorus
Salmon: 3 ounces wild salmon = 50 mg sodium, 368 mg potassium, 274 mg phosphorus
Heatlhy sides and seasonings: onion, garlic, olive oil, cauliflower
Los mejores bocadillos saludables para los riñones
Pimientos rojos: 1/2 taza de pimiento rojo = 1 mg de sodio, 88 mg de potasio, 10 mg de fósforo
Manzanas: 1 manzana mediana con piel = 0 sodio, 158 mg potasio, 10 mg fósforo
Arándanos y jugo de arándanos: 1/2 taza de cóctel de jugo de arándano = 3 mg de sodio, 22 mg de potasio, 3 mg de fósforo, 1/2 taza de arándanos secos = 2 mg de sodio, 24 mg de potasio y 5 mg de fósforo
Arándanos: 1/2 taza de arándanos frescos = 4 mg de sodio, 65 mg de potasio, 7 mg de fósforo
Frambuesas: 1/2 taza de frambuesas por porción = 0 mg de sodio, 93 mg de potasio, 7 mg de fósforo
Fresas: 1/2 taza de porción (5 medianas) de fresas frescas = 1 mg de sodio, 120 mg de potasio, 13 mg de fósforo
Cerezas frescas: 1/2 taza de cerezas dulces frescas = 0 mg de sodio, 160 mg de potasio, 15 mg de fósforo
Uvas rojas: 1/2 taza de uvas rojas = 1 mg de sodio, 88 mg de potasio, 4 mg de fósforo
Claras de huevo: 2 claras de huevo = 7 gramos de proteína, 110 mg de sodio, 108 mg de potasio, 10 mg de fósforo
Salmón: 3 onzas de salmón salvaje = 50 mg de sodio, 368 mg de potasio, 274 mg de fósforo
Guarniciones y condimentos saludables: cebolla, ajo, aceite de oliva, coliflor
Fuente: Davita.com